Men vi sinh EnteroGolds/EnteroGran

Men tiêu hóa EnteroGolds/EnteroGran

Ăn uống như thế nào là đúng khi bạn đang mắc phải vấn đề về tiêu hóa?

 

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-01-08 08:27:00

Men vi sinh - Men tiêu hóa

 

Những loại thức ăn mà bạn dung nạp mỗi ngày có thể đóng góp cho việc gây nên những vấn đề về hệ tiêu hóa. Rất nhiều người ngày nay ăn rất nhiều đường và thức ăn qua chế biến và không cung cấp đủ chất xơ, trái cây và rau củ có lợi. Với lối sống không tốt như là ăn bỏ bữa cũng là nguyên nhân gây nên khó chịu cho hệ tiêu hóa. Một số vấn đề về hệ tiêu hóa có thể được ngăn chặn chỉ đơn giản bằng việc có một khẩu phần ăn hợp lý.

Ăn uống như thế nào là đúng khi bạn mắc các vấn đề về hệ tiêu hóa

 

FRUIT – TRÁI CÂY

  • Táo
  • Chuối
  • Dâu
  • Nước ép trái cây
  • Dưa vàng
  • Nho
  • Dưa xanh
  • Kiwi
  • Xoài
  • Đào
  • Đu đủ
  • Mận khô
  • Dưa hấu

Ăn uống như thế nào là đúng khi bạn mắc các vấn đề về hệ tiêu hóa

 

VEGETABLES – RAU CỦ

  • Măng tây
  • Đậu
  • Củ dề
  • Bông cải xanh
  • Bắp cải
  • Cà rốt
  • Bông cải xanh
  • Bắp
  • Dưa leo
  • Su hào
  • Tỏi tây
  • Nấm
  • Hành Tây
  • Đậu Hà Lan
  • Tiêu
  • Khoai tây
  • Củ cải trắng
  • Hành lá
  • Rau bina
  • Bí ngòi
  • Cà chua
  • Nước ép rau

 

MEAT/PROTEIN – THỊT

  • Trứng
  • Đậu khô
  • Thịt trắng
  • Các loại hạt dinh dưỡng
  • Bơ đậu phộng
  • Gà/Vịt
  • Các loại hạt dinh dưỡng
  • Tofu

 

LƯƠNG THỰC

  • Bánh mì ngũ cốc, bánh quy
  • Gạo
  • Ngũ cốc nguyên cám

Phần lớn mọi người gặp phải vấn đề về tiêu hóa lại hay nghĩ rằng họ bị như vậy chủ yếu do sau khi ăn những thức ăn không tốt. Trãi qua rất nhiều nghiên cứu đưa ra, có rất nhiều loại thức phẩm ngày nay rất tốt cho sức khỏe. Bằng những triệu chứng cho thấy được,ta có thể làm giảm đi bằng việc có một hiểu biết vê sức khỏe tốt hơn. Và bắt đầu bằng việc sử dụng thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa.

 

Nguồn: www.webmd.com



hệ tiêu hóa     dinh dưỡng    

Các bài viết mới cùng chuyên mục

1- 10 lợi ích khi uống nước trong lúc bụng đói

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-01-19 11:09:00

2- Nên ăn gì khi bị cảm lạnh

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-01-12 08:42:00

3- Top 10 thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-01-10 10:14:00

4- 4 vitamin thiết yếu cho sức khỏe tiêu hóa

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-01-09 14:23:00

5- Hãy yêu hệ tiêu hóa theo cách của bạn

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2017-12-11 09:43:00

6- Bacillus Clausii - Điều tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của bạn

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2017-11-22 10:05:00




Entero -Bụng khỏe sống vui Đồng hành cùng chúng tôi
trên facebook