Men vi sinh EnteroGolds/EnteroGran

Men tiêu hóa EnteroGolds/EnteroGran

Nên ăn gì khi bị cảm lạnh

 

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-01-12 08:42:00

Men vi sinh - Men tiêu hóa

 

Thời tiết giao mùa, rất nhiều người có đề kháng yếu đều rất dễ bị nhiễm cảm lạnh. Các triệu chứng thường gặp như: hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi … gây rất nhiều khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh. Các thực phẩm dưới đây có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng của cảm lạnh, đồng thời có thể cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất và vitamin cần thiết, giúp cơ thể mau chóng phục hồi.

Các loại thực phẩm bạn nên ăn khi bị cảm lạnh

Nên ăn gì khi bị cảm lạnh

1 - Nước ép hoa quả

Cung cấp một lượng vitamin và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch chống lại sự xâm nhập của các loại vi trùng. Bạn có thể ăn rau xanh hoặc nếu thích khẩu vị ngọt, hãy thử với một ly nước ép trái cây 100%.

Nên ăn súp gà khi bị cảm lạnh

2 - Súp gà

Các chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Một số nghiên cứu còn chứng minh súp gà có thể hỗ trợ chữa bệnh. Một chén súp nóng có thể giúp tình trạng nghẹt mũi của bạn thuyên giảm hơn ngay tức thì.

Nên ăn tỏi khi bị cảm lạnh

3 - Tỏi

Tỏi là một gia vị tuyệt vời trong chữa bệnh, đặc biệt nhóm bệnh đường hô hấp. Kháng viêm, tăng cường sức đề kháng là những công dụng điển hình. Ăn tỏi sẽ giúp tình trạng sức khỏe của bạn khi bị cảm cải thiện mỗi ngày.

Nên ăn gừng khi bị cảm lạnh

4 - Gừng

Gừng có thể giúp bạn giảm đau bụng và buồn nôn. Ngoài ra nó còn khả năng kháng viêm. Khi bị cảm, lạnh có sẽ làm các triệu chứng nặng thêm, vì thế tính cay ấm của gừng sẽ hỗ trợ cơ thể thoát khỏi các triệu chứng khó chịu của cảm một cách nhanh chóng.

Nên uống trà nóng khi bị cảm lạnh

5 - Trà nóng

Trà xanh, trà ô long, trà đen chứa các chất chống oxy hóa mạnh. Bạn có thể thưởng thức một ly trà mật ong cùng lát chanh mỏng, vừa là loại thức uống ngon miệng vừa có tác dụng làm dịu khi cổ họng đau rát.

Nên ăn chuối khi bị cảm lạnh

6 - Chuối

Chuối nghiền, cắt lát hoặc ăn nguyên quả đều thật lý tưởng cho việc tiêu hóa của dạ dày. Chúng còn là loại thực phẩm ăn kèm theo khi bạn bị nôn ói, tiêu chảy. Chuối, gạo, táo, bánh mì nướng là những loại thực phẩm thường được các bác sĩ khuyên dùng để phục hồi sức khỏe sau cảm.

Nên ăn sữa chua khi bị cảm lạnh

7 - Sữa chua

Sữa chua cùng là một món ăn có lợi khi bạn bị cảm, chúng bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng hơn và kích thích sự thèm ăn sau đợt ốm, tránh mắc them các đợt khác.

Nên uống nhiều nước khi bị cảm lạnh

8 - Uống nhiều nước

Thông thường khi bị cảm, ít nhiều cũng sẽ gặp tình trạng sốt, vì thế uống đủ nước hoặc đôi khi cung cấp lượng nước nhiều hơn bình thường để bổ sung kịp thời lượng nước mất đi, giúp cơ thể không bị kiệt sức

 

Dịch từ: http://medicinenet.com/



cảm lạnh     hắt hơi     sổ mũi     nghẹt mũi     vitamin     miễn dịch     hô hấp     tiêu hóa     tiêu chảy     sữa chua     gừng     chuối    

Các bài viết mới cùng chuyên mục

1- Lợi ích từ sữa mẹ

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-06-20 08:45:00

2- Thực phẩm chống ung thư

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-05-04 10:35:16

3- Thực phẩm tăng cường trí não

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-03-26 09:19:00

4- Những lợi ích từ việc uống dưa leo

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-01-22 10:02:00

5- 10 lợi ích khi uống nước trong lúc bụng đói

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-01-19 11:09:00

6- Top 10 thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2018-01-10 10:14:00




Entero -Bụng khỏe sống vui Đồng hành cùng chúng tôi
trên facebook