Men vi sinh EnteroGolds/EnteroGran

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2019-07-26 16:39:00

Men vi sinh EnteroGolds - Men vi sinh EnteroGran

Một số điều thường hay làm sau khi ăn tưởng chừng như bình thường, nhưng lại gây những tác hại không tốt cho cơ thể. Dưới đây là lý do để ngừng chúng lại:

1. Hút thuốc sau khi ăn:

Đừng hút thuốc ngay sau khi ăn. Các nghiên cứu cho rằng hút thuốc ngay sau bữa ăn cũng giống như hút 10 điếu thuốc cùng một lúc và làm tăng nguy cơ ung thư phổi nhanh hơn 10%.

2. Ngủ sau khi ăn:

Ngủ ngay sau khi ăn dễ bị tăng cân. Nó có thể gây khó chịu, đầy hơi, và ngủ có thể mơ các giấc mơ kỳ quặc. Nên ăn 2-3 giờ trước khi đi ngủ.

3. Uống trà sau khi ăn:

Axít tannic có trong trà kết hợp với protein và sắt trong thực phẩm và dẫn đến giảm 87% sự hấp thu sắt. Thiếu sắt có thể gây ra, thiếu máu, chán ăn, đau ngực, bàn chân lạnh và tay, chóng mặt, yếu đuối và mệt mỏi cực độ. Đợi ít nhất một giờ sau bữa ăn.

4. Tắm sau khi ăn:

Tắm ngay sau khi ăn có thể làm tăng lưu lượng máu ở chân và bàn tay, do đó làm giảm lưu lượng máu trong dạ dày. Điều này sẽ làm suy yếu hệ thống tiêu hóa của bạn và dẫn đến đau dạ dày. Đợi ít nhất 30-60 phút sau bữa ăn.

5. Ăn trái cây sau khi ăn:

Ăn trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng không phải sau bữa ăn. Sẽ tốt hơn khi bạn ăn trái cây lúc dạ dày rỗng hoặc 30 phút trước bữa ăn. Ăn trái cây sau bữa ăn có thể gây ợ nóng, khó tiêu và ợ hơi.

Sưu tầm từ nhiều nguồn.