Men vi sinh EnteroGolds/EnteroGran

Chứa 2 tỷ bào tử Bacillus Clausii

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề

 

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2019-01-24 14:07:00

Men vi sinh EnteroGolds - Men vi sinh EnteroGran

 

Chứng khó tiêu làm chúng ta cực kỳ khó chịu, vì vậy bạn muốn làm là cung cấp thực phẩm để có thể để làm sạch các vấn đề tiêu hóa của bạn. Khi bạn bị khó tiêu, bao gồm các triệu chứng như buồn nôn và đầy hơi, việc không ăn gì cũng trở nên quan trọng. Bắt đầu với những lựa chọn thực phẩm tốt, và tránh những thực phẩm khó tiêu hóa này.

 

1 - Các thực phẩm từ sữa và chứa sữa

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Một nhóm thực phẩm có thể khó tiêu hóasữa, chủ yếu là do đường sữa, đường có trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác. Khi đường sữa không được tiêu hóa đúng cách, chẳng hạn như ở những người không dung nạp đường sữa, kết quả đầy hơi và đầy hơi. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đường sữa, nó sẽ đi vào ruột già và tiêu chảy có thể phát triển hoặc xấu đi. Khi bạn đang đối phó với các vấn đề về tiêu hóa, có thể vẫn ổn khi ăn sữa chua và pho mát cứng vì chúng không có đường sữa, hoặc bạn có thể thử sữa không có đường.

 

2 - Thực phẩm có tính Acid

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Sốt cà chua và trái cây họ cam quýt, như chanh, cam và bưởi, có tính axit và có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, gây ra các vấn đề tiêu hóa. Nhiều người không nhận ra rằng đồ uống có ga cũng có tính axit. Khi bạn bị đau bụng, hãy tránh các thực phẩm có tính axit.

 

3 - Thực phẩm giàu chất béo

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Thực phẩm béo kích thích các cơn co thắt trong đường tiêu hóa, có thể làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và làm táo bón nặng hơn, hoặc tăng tốc độ di chuyển dẫn đến tiêu chảy nặng hơn. Hiệu quả có thể phụ thuộc vào loại chất béo và xu hướng của bạn đối với táo bón hoặc tiêu chảy. Khi bạn gặp phải chứng khó tiêu, hãy cho thực phẩm ít béo vào thực đơn và ăn những bữa nhỏ cách nhau trong ngày, điều này có thể gây áp lực lên dạ dày của bạn. Tránh các thủ phạm có chất béo cao, như , kem, thịt đỏ và phô mai, ít nhất là trong một khoảng thời gian.

 

4 - Thực phẩm chiên xào

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Vấn đề với thực phẩm chiên cũng giống như với thực phẩm béo - chúng có thể di chuyển, không tiêu hóa, qua cơ thể quá nhanh, dẫn đến tiêu chảy hoặc ở trong đường tiêu hóa của bạn quá lâu, khiến bạn cảm thấy no và đầy hơi. Nhiều thực phẩm chiên có ít chất xơ và mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa. Vì vậy, nếu bạn đang đối phó với tiêu chảy hoặc táo bón, bạn sẽ muốn tránh các món chiên rán trong một thời gian. Sự khôn ngoan thông thường là khi bạn bị khó tiêu, bạn nên tránh các món chiên vì chúng có xu hướng làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày.

 

5 - Thực phẩm chế biến sẵn

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Nếu bạn bị táo bón, bạn nên tránh các thực phẩm chế biến vì chúng thiếu chất xơ. Thực phẩm chế biến cũng thường chứa chất bảo quản và màu nhân tạo và những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với các chất phụ gia này sẽ cảm thấy tác dụng của chúng trong các cơn rắc rối tiêu hóa. Lưu ý rằng một số thực phẩm đóng gói cũng có chứa đường sữa, có thể cung cấp cho bạn khí và làm trầm trọng thêm bất kỳ sự khó chịu nào mà bạn đã trải qua.

 

6 - Chất tạo ngọt nhân tạo

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Chất ngọt nhân tạo có lẽ liên quan nhiều nhất đến các vấn đề tiêu hóa là sorbitol. Đó là một loại đường khó tiêu hóa được tìm thấy tự nhiên trong một số loại trái cây, bao gồm mận, táo và đào, và cũng được sử dụng để làm ngọt kẹo cao su và thực phẩm ăn kiêng. Một khi sorbitol đến ruột già, nó thường tạo ra khí, đầy hơi và tiêu chảy. Nếu bạn bị tiêu chảy, hãy đọc nhãn thực phẩm để bạn có thể tránh sorbitol.

 

7 - Đồ uống có cồn

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, điều cuối cùng bạn nên có là đồ uống có cồn. Có thể nó sẽ làm cho bạn khó chịu hơn. Rượu gây độc cho niêm mạc dạ dày và thay đổi chuyển hóa ở gan. Uống quá nhiều có thể gây khó tiêu, trong số các vấn đề sức khỏe khác.

 

8 - Caffein

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Caffeine kích thích sự vận động của đường tiêu hóa, làm cho nội dung di chuyển nhanh hơn qua hệ thống của bạn và lượng quá mức có thể khiến bất cứ ai bị tiêu chảy. Vì vậy, nếu bạn đã bị tiêu chảy, caffeine sẽ chỉ làm xấu đi vấn đề tiêu hóa của bạn. Hãy nhớ rằng trà, soda và sô cô la là những nguồn caffeine khác, và nên được giữ cho đến khi các vấn đề về bụng biến mất.

 

9 - Đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Cơ thể không giống như cố gắng tiêu hóa các loại thực phẩm siêu ngọt hoặc mặn - nó thích điều độ. Khi bạn bị bệnh, bạn muốn một thứ gì đó mà dễ tiêu hóa. Một số người bị ảnh hưởng bởi lượng đường khi họ buồn nôn. Sô cô la có thể là thủ phạm trong nhiều vấn đề tiêu hóa, bao gồm chứng ợ nóng và GERD nghiêm trọng hơn (bệnh trào ngược dạ dày).

 

10 - Thực phẩm bị hư hỏng

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Nhiều thực phẩm trong tủ lạnh có thể bị hỏng, chẳng hạn như các mặt hàng ngày như trứng, các sản phẩm từ sữa và thịt. Vi khuẩn như salmonella và E. coli cũng có thể truyền từ thịt sống sang rau và trái cây. Ăn thực phẩm bị nhiễm độc có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa hoặc làm xấu đi những thứ hiện có, bao gồm tiêu chảy và nôn mửa. Hãy nhận biết các triệu chứng ngộ độc thực phẩm - đau cơ, mệt mỏi và chuột rút bụng - vì ngộ độc thực phẩm có thể đe dọa đến tính mạng.

 

11 - Thực phẩm cay nóng

11 loại thực phẩm cần tránh khi hệ tiêu hóa có vấn đề - men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

 

Nếu bạn bị buồn nôn, ói mửa và tiêu chảy, bạn sẽ muốn tránh các lựa chọn thực phẩm kích thích hệ tiêu hóa, và chúng bao gồm các loại thực phẩm cay, Jung Kim, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia với Dịch vụ hỗ trợ dinh dưỡng lâm sàng tại Bệnh viện Đại học Pennsylvania ở Philadelphia. Thực phẩm cay là rất khó thay đổi, tiến sĩ Krevsky nói - chúng không có tác dụng đối với một số người, nhưng gây khó tiêu cho những người khác. Nói chung, bạn nên chọn thực phẩm nhạt nhẽo khi bạn gặp vấn đề về tiêu hóa và chắc chắn tránh gia vị nếu bạn nhạy cảm với chúng.

 


Men vi sinh EnteroGolds EnteroGran

Bổ sung men vi sinh EnteroGolds - EnteroGran chứa 2 tỷ bào tử Bacillus Clausii tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.


 

Theo everydayhealth.com




Entero -Bụng khỏe sống vui Đồng hành cùng chúng tôi
trên facebook