Men vi sinh EnteroGolds/EnteroGran

Người đăng: Hỗ trợ tiêu hóa | 2019-01-31 11:15:00

Men vi sinh EnteroGolds - Men vi sinh EnteroGran

Nước đóng vai trò quan trọng giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chăm sóc da cũng như hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, tránh được các chứng đau nửa đầu. Rất nhiều triệu chứng bệnh có thể được khắc phục, chỉ đơn giản nhờ uống đầy đủ nước và nhiệt độ của nước khi uống.

Nước sẽ tốt hơn khi được dùng ở trạng thái ấm nóng. Chúng ta sẽ tìm hiểu nên uống nước ấm khi nào, bao nhiêu là đủ và uống nước ấm mang lại những tác dụng tích cực gì.

1 - Nên uống nước ấm khi nào

Các bữa ăn ở Trung Quốc hoặc Nhật Bản luôn được đi kèm với trà ấm. Có thể phức tạp như một số loại trà có danh tiếng, hay chỉ đơn giản là nước nóng kèm với một vài lá trà xanh, hoặc một số loại trà lá khác.

Tại Trung Quốc, khi di chuyển xa, mọi người thường có thói quen mang theo 1 bình giữ nhiệt, bên trong là nước nóng và vài lá trà để giải khát.

Tại Nhật Bản, mọi người được khuyến khích nên uống 4 ly nước ấm mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, trước khi đánh răng.

2 - Uống nước ấm bao nhiêu là đủ

Tùy vào các yếu tố khác nhau như thời tiết, tuổi tác, mức độ vận động, chế độ ăn uống, ... mà mỗi người sẽ có lượng tiêu thụ nước khác nhau.

Có 1 số lưu ý sau:

• Nếu uống trong khi đang ăn: chỉ cần khoảng 1 cốc là đủ. Nếu bữa ăn bao gồm các món súp, chúng ta có thể giảm lại lượng nước. Uống vừa đủ nước trong bữa ăn rất quan trọng, vì nếu quá nhiều, bạn có thể bị giảm cơn đói, ở trạng thái như no giả, qua đó sẽ ăn ít lại trước khi ăn đủ, mất đi cơ hội bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Nếu uống vào lúc bụng đói khi mới thức dậy buổi sáng: 4 ly như người Nhật Bản khuyên dùng. Nếu cảm thấy như vậy là quá nhiều, hãy tập dần dần từ bây giờ, bắt đầu với 1 ly và tăng từ từ để dễ thích ứng với cơ thể.

3 - Những lợi ích tích cực của sức khỏe khi uống nước ấm:

a - Ngăn ngừa táo bón:

• Tăng nhu động ruột, tránh đầy hơi, đau bụng, ngăn ngừa táo bón.
• Làm sạch đường ruột.

b - Giúp làn da trắng sáng - dưỡng ẩm

• Nước ấm giúp cơ thể hấp thu hơn gấp đôi so với nước thường.
• Tăng nhiệt độ cơ thể, giúp giải độc nhanh chóng, làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp da trắng sáng hơn.

c - Kích thích cơn đói

• Nước ấm giúp hệ thống trao đổi chất phải hoạt động nhanh hơn và nhiều hơn làm chúng ta nhanh đói, tạo cảm giác thèm ăn.

d - Hỗ trợ tiêu hóa

• Uống nước ấm vào sáng sớm giúp tăng cường chức năng gan và thận.
• Nước ấm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phân giải các thực phẩm chúng ta ăn, qua đó hỗ trợ hệ tiêu hóa.

e - Giúp thông mũi - sạch đờm

• Nước ấm giúp giảm nghẹt và làm thông thoáng mũi.
• Làm sạch và dịu cơn đau họng, ngăn ngừa tích tụ đờm.

f - Tăng lưu thông máu

• Nước ấm làm tăng sự lưu thông máu.
• Hoạt động như một cơ chế giảm đau.

g - Ngăn ngừa sự lão hóa

• Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thông qua việc tiết mồ hôi, tăng cường nhu động ruột.
• Làm thông thoáng lỗ chân lông.

Theo food.ndtv.com